是时候走出宿舍进行一些适度的体育锻炼了！
有一项与春天很配的运动——排球
今天我们就来科普一些有关排球的知识
发展历史
排球运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州霍利约克市，由韦廉姆·G·摩根发明：1900年左右，排球自美国传入加拿大。1905年，排球传入古巴、巴西、中国等国家，成为当时风麻美洲的一项时尚运动。1949年，首届世界男子排球锦标赛在捷克斯洛伐克的布拉格举办。排球最高级的组织机构为国际排球联合会，截至2020年9月，共有222个协会会员，分属欧洲、亚洲、非洲、中北美和加勒比地区、南美5个洲级排球联合会。中国排球协会是中华全国体育总会的团体会员，是中国奥林匹克委员会承认的全国性专项运动协会。
赛制
现代排球为5局3胜制，每局25分，决胜局15分。两队各由六名队员组成，前4局比赛，一队只有得至少25分，并领先对方2分时，才胜1局。在第五局的比赛，一方得8分后，两队交换场区，按原位置顺序进行直到比赛到结束。先获15分并领先对方2分的一方获胜。
规则
1、发球规则：发球队员必须在第一载判员鸣哨8秒钟内，将球抛起或持球手撤离，在球落地前，将一只手或手臂的任何部分将球击出。如球未触及发球队员而落地，则认为是第一次试图发球失败。在试图发球后，第一判员应及时鸣哨允许再次发球，发球队员必须在再次鸣哨后的3秒中将球发出。发球队员在击球时或击球起跳时，不得踏及场区（包括端线）或发球外的地面。击球后，可以踏及或落在场区内或发球区以外的地面，在每次发球时都允许有一次试图发球机会；
2、位置：在发球队员击球时，双方队员必须在场区内各站两排，每排三名队民。发球队员不受场上位置的限制。队员位置据其脚的着地部位来判定。在发球队员击球的一那，场上队员的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置；
3、网下穿越：在不妨碍对方比赛的情况下，允许队员在网下穿越进入对方空间 。允许队员的一只脚跨过对方场区的同时，脚的一部分还接触中线或置于中线上空。除此以外，不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区，在中断后，队员可进入对方场地；
4、触网：新规则规定触网为犯规，但队员在无试图击球的情况下，偶尔触网不算犯规；
5、进攻性击球：指发球和拦网外的其他所有向对方的击球的前排队员可以对任何高度的球完成进攻性击球，但触球时必须在本场地空间。后排队员则允许在后场区对任何高度的球完成进攻性击球，但起球时不得踏及或越过进攻线，击球后可以落在前场区；
6、拦网：只有前排队员允许完成拦网，后排队员不得完成拦网；
7、比赛中的击球：队员身体任何部位都允许触球。但球必须被击出，不得接或抛出，球可以向任何方向反弹。队员若违背上述规定，则视为持球。球必须触及身体不同部位着球先后触及队员的不同部位则视为连击犯规。
排球运动的益处
1、改善体型及姿态，调节脾肾功能；
2、释放压力，调节情绪；
3、降低血压，减少痴呆的机会；
4、促进身体的的灵活性和协调；
5、促进身体的生长，提高跳跃的能力；
6、避免被动伤害，主动伤害可控；
7、增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度。
打排球有这么多的好处，同学们还不快快加入，大家一起创造一个活力四射的春意校园吧！
